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早餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
午餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
晚餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
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南瓜拌飯
材料:南瓜,大米,白菜葉,食鹽、食用油和高湯各適量。
做法:(1)南瓜取適量,去皮后切成碎粒。(2)大米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內(nèi),待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調(diào)味即成。
健康食譜 新鮮每一天
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早餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
午餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
晚餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
蔬菜牛肉粥
南瓜拌飯

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