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二十四節氣大寒節氣簡介簡約藍色模板

今日大寒
過了大寒,又是一年


大寒到極點,日后天漸暖。大寒在歲終,冬去春來,大寒一過,又開始新的一個輪回。大寒節氣處在三九、四九時段,此時寒潮南下頻繁,是一年中的最寒冷時節。

Great Cold
大寒·節氣簡介
Da Han Shi Jie

大寒是二十四節氣中最后一個節氣,每年公歷1月20-21日太陽到達黃經300°時為“大寒”。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。它是一個生機潛伏、萬物蟄藏的時令。


在中國一些地方,每到大寒至立春這段時間,有很多重要的民俗,如除舊布新、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等。


大寒節氣,大氣環流比較穩定,環流調整周期大約為20天左右。此種環流調整時,常出現大范圍雨雪天氣和大風降溫。

大寒·節氣習俗
Da Han Shi Jie
習俗除塵

“除塵”,又稱“除陳”、“打塵”,就是大掃除:“家家刷墻,掃除不祥”,把窮運掃除掉;反之,“臘月不除塵,來年招瘟神。

習俗糊窗

就是用新紙裱糊窗戶,“糊窗戶,換吉祥。”為了美觀,有的人家會剪一些吉祥圖案貼在窗戶上,故又稱“貼窗花”。

習俗做牙

亦稱“做牙祭”,原本是祭祀土地公的儀式,俗稱的美餐一頓為“打牙祭”即由此而來。

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大寒·起居養生
Da Han Shi Jie
進補到尾聲

冬季進補到這時需收尾,為了逐漸適應春季舒暢、升發、條達的季節特點,可適當吃些白菜、油菜、胡蘿卜、菜花等味甘的蔬菜。

注意御寒保暖

由于天氣寒冷,上了年紀的人,一般都有肌肉萎縮和動作緩慢的現象,因此,選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝很重要。

早睡晚起勞逸結合

大寒時節,在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性,為了避免寒風的侵襲,理應做到早睡晚起,勞逸結合。




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