二十四節氣三伏養生棕色中國風淡雅手繪模板
末伏時節，高溫悶熱，暑濕之氣乘虛而入，易使人心氣虧耗。稍不注意，往往會引發苦夏、中暑等疾病。那么在末伏天養生，我們應該注意些什么呢？
末伏清補，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
末伏時節養護脾胃，可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。
末伏清補，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
三伏天出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高，又潮濕悶熱的日子，此時三伏天的養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑，以保證自己的身體健康。
暑濕對脾非常不利,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以末伏應適當地多吃一些性酸的食物。如:菠蘿、西瓜等。
入伏天后,會感到四肢乏力、易發困、渾身酸痛、因汗出過多而黏膩不爽,有時候吃東西也感覺沒有胃口,吃下去難以消化。根本原因就是濕邪,而對付濕邪的一個很好的辦法就是用泡腳。
暑濕對脾非常不利,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以末伏應適當地多吃一些性酸的食物。如:菠蘿、西瓜等。
苦味食物清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。大暑時節，適當吃點苦瓜等苦味食物，可健脾開胃增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得
苦味食物清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。大暑時節，適當吃點苦瓜等苦味食物，可健脾開胃增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得
苦味食物清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。大暑時節，適當吃點苦瓜等苦味食物，可健脾開胃增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得
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