大暑
已是夏季最后一個節氣
有些快樂,夏日限定
有些心愿,別讓它苦等一夏
古人認為草衰敗和腐爛之后,生命的運化在繼續,靡草腐爛之后能變成螢火蟲。真實情況是螢火蟲在枯草上產卵,濕熱的大暑時節卵化而出。
說的就是現在高溫高濕的“桑拿天”。“溽暑”便是那種濕漉漉的悶熱,濕氣好像從地里冒出來的。
指的是下得酣暢淋漓的雨。之于古人,此時的雨既是解渴的雨,也是提升肥力的雨。
蟋蟀,古稱“促織”,《詩經·七月》中描述蟋蟀“七月在野”,大暑節氣,鄉村田野中的蟋蟀數量最多。因雄性蟋蟀體型矯健又好斗,民間自古便盛行“斗蟋蟀”。
大暑時節的鳳梨酸甜可口正當季,加之閩南語中鳳梨和“旺來”同音,使得吃鳳梨這一行為有了祈福的意義。
燒仙草,也叫“仙草凍”,是我國臺灣、廣東等地的傳統飲品。燒仙草用一種特殊的草制成,其莖葉經曬干后可被制成仙草凍,口感細滑,滋味清涼,是夏季消暑“標配”。
大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,對于那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等,尤其應該細心調養,重點防治。
夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此可選用藥粥滋補身體。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物,最好以這些食材熬粥或煮湯。也可用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等煮湯或熬粥。
俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏天雖熱,但陽氣在表,陰氣在里,內臟反而是冷的,容易腹瀉,所以要吃暖胃的姜。姜具有增進食欲、祛風散寒的功效。
大暑前后,天氣往往悶熱、潮濕,人體感覺不舒服。因此,大暑養生首先要避開在悶熱天氣下的過度勞動,盡量少出門、少活動。為了讓體內的濕氣散發出來,盡量在早晚溫度較低的時候,進行散步等強度適中的“慢”運動。
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