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空腹游泳,由于身體血糖低,特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷。甚至發生虛脫。而導致溺水等意外險情。空腹不游泳，游泳者在游泳之前應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物再下水游泳。
7種跡象辨別溺水者；溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救，溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。.溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉。
溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面?？雌饋聿幌衲缢皇窃诎l呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。小孩子戲水會發出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。
不私自下水游泳；不擅自和他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游戲；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
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