空腹游泳,由于身體血糖低,特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷。甚至發生虛脫。而導致溺水等意外險情。空腹不游泳,游泳者在游泳之前應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物再下水游泳。
7種跡象辨別溺水者;溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面,沒有時間呼救,溺水兒童手臂可能前伸,但無法劃水向救援者移動。.溺水者在水中是直立的,掙扎20-60秒之后下沉。
溺水者眼神呆滯,無法專注或閉上眼睛。溺水兒童的頭可能前傾,頭在水中,嘴巴在水面。看起來不像溺水,只是在發呆,但如果對詢問沒有反應,就需要立即施出援手。小孩子戲水會發出很多聲音,一旦安靜無聲要警醒。
不私自下水游泳;不擅自和他人結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游戲;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
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