醫療預防糖尿病知識科普藍色模板
據“南京發布”微信公眾號消息，7月27日，江蘇省南京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作指揮部發布關于進一步嚴格疫情防控工作的通告。
屬于三高之一的糖尿病，一般都是出現在年齡偏高者身上。但是隨著大家生活水平的不斷提升，糖尿病患者也逐漸出現年輕化。
而且大部分患者都是因為飲食不當引起的糖尿病，身體健康受到了極大的影響。
想要預防糖尿病首先就要控制好飲食。保持清淡的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食。
日常生活中要少吃一些含糖量高的食物，如糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、冰淇淋等，否則有可能導致血糖升高。
堅持適當的運動是有助于降低血糖的。要想預防糖尿病，除了堅持健康的飲食習慣之外。
還要養成勤鍛煉的好習慣。適當的運動還可以提高身體的免疫力，控制好體重。
想要身體健康，必須保證有健康的生活習慣。要調整不健康的作息習慣。
早睡早起，不要熬夜，保證足夠的睡眠。注意勞逸結合。
高血脂、高血壓，是我們俗稱的“三高”，都是危害較大的疾病，并且對于很多中老年朋友來說，都是較大的威脅。
糖尿病（hyperglycemia）通常是指血糖高于正常值。臨床上，空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小時血糖高于7.8mmol/L，都可以稱為糖尿病。
日常生活中，要保持心情愉快、情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。在情緒波動較大時，內分泌功能明顯紊亂，受此影響，胰島功能也會降低。
定期檢測血糖可以及時的了解自己的血糖高低，一旦有血糖升高的情況，可以及時、有效的采取措施，將血糖控制在理想的范圍內。
患有糖尿病的朋友們日常生活中會經常有口渴、多飲、多尿、乏力、體重減輕等癥狀。長期的糖尿病也會使全身各個組織器官發生病變，是糖尿病的主要表現，應及早入院檢查并治療。
而且大部分患者都是因為飲食不當引起的糖尿病，身體健康受到了極大的影響。
急性并發癥：如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高血糖高滲狀態、乳酸性酸中毒等，如果搶救不及時很有可能會身亡。
心血管疾病：如冠心病、糖尿病心肌病等；
腦血管疾病：如腦梗塞、缺血性腦病等；
糖尿病腎病：嚴重可達到尿毒癥；
神經病變：常見為周圍神經病變，影響運動神經，可致肢體活動障礙。
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圖片|135攝影圖（ID:59910），使用請替換
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