世界無煙日煙草危害科普宣傳灰色模板
煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。實現世界無煙無疑需要人類對“吸煙無好處”、“煙草是毒品”的事實真相達成一致共識。
煙草的有害成分
煙草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。
二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。
與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。
二手煙已被美國環保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質。
煙草的危害
吸煙的人肺癌的發生率很高,一般吸煙的人肺癌危險性是不吸煙的人13倍,同時吸煙的人慢支、肺氣腫和慢阻肺的發病率也顯著升高。
吸煙對心腦血管系統的影響,吸煙的人高血壓、冠心病、心梗、腦梗,還有周圍血管病等的發病率也顯著上升。
吸煙對消化系統也有影響,可以增加胃酸的分泌,同時還能抑制胰液分泌碳酸氫鈉,增加胃的酸性負擔,容易誘發潰瘍。
如何科學戒煙？
在戒煙門診，戒煙者得到的不只是戒煙藥物，更多的是專業醫師的科學戒煙指導和臨床戒煙經驗。戒煙門診的醫生會為每位患者提供針對性的戒煙方案，根據不同戒煙人群提供有效的戒煙藥物。
不盲信替代品
替代品最大的害處在于，他們會導致最主要的問題——心理依賴，讓情況變得更糟。況且，大量吃糖或者嚼口香糖，同樣算不上是享受，你只會變得肥胖不堪，最終還是會向煙癮投降。
精神“療法”
戒煙包括行為治療、藥物治療，要想成功戒煙，強大的精神力量十分重要。要想除心癮，可以嘗試采用精神戒煙法，這類方法對于早期煙癮患者更加有效。
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