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香煙
5.31 世界無煙日



—世界無煙日—

世界無煙日(或世界無煙草日),是世界衛生組織在1987年創立的,現在每年的5月31日就是世界無煙日。第一個世界無煙日是1988年4月7日。自1989年起,世界無煙日改為每年的5月31日。



01
香煙的主要成分



尼古丁是高度上癮的物質,并且是很難戒斷的嗜好。醫生普遍認為尼古丁上癮與海洛因和可卡因一樣難以戒掉。尼古丁在收縮動脈的同時,使吸煙者心跳率和血壓升高。

通過香煙吸入,尼古丁只需要六秒鐘就能到達大腦。大劑量還可以作為鎮靜劑抑制神經細胞的信號流動,并且還能當做食欲抑制劑使用。




焦油是一種會在肺中形成的粘稠樣化學物質。在吸煙時,一定數量的焦油會吸入,日積月累就會變成覆蓋肺部的棕色殘留物。它還會使吸煙者的牙齒和手指變色。低焦油香煙并不能避免吸煙的危害,因為減少的焦油需要更長時間補償。這也意味著需要吸更多煙才能滿足煙癮。





02
煙草的危害

男性

煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合,大大降低了婦女的受孕機會。

女性

煙草更易影響生理,會出現月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀,并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。



青少年

吸煙對青少年的危害性更大。據醫學研究表明,青少年正處在生長發育時期,各生理系統、器官都尚未成熟,其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人更弱,易于吸收毒物,損害身體的正常生長。另外,吸煙損害大腦,使思維變得遲鈍,記憶力減退,影響學習和工作,使學生的學習成績下降。心理研究結果表明,吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

環境

煙草業每年排放的溫室氣體相當于84兆噸二氧化碳,導致氣候變化,降低氣候復原力,浪費資源,破壞生態系統;因種植煙草,每年約有350萬公頃的土地被破壞。種植煙草助長了森林砍伐,這一現象在發展中國家尤為嚴重。為種植煙草而砍伐森林會導致土壤退化和產量下降,該土地支持任何其他作物或植被生長的能力也將受到嚴重影響。




03
遠離煙草,從我做起


戒煙的好處:

味覺改善:戒煙后舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性,能充分品嘗到各種食物的風味。

口臭消除:吸煙者與他人談話時,口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后,自己也往往感覺到嘴里不清爽,有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

牙齒變白:焦黃發黑的牙齒,曾被人們看作是吸煙者象征,停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛生的改善,各種口腔疾病明顯減少。

咳嗽痰液減少或停止:卷煙煙霧刺激呼吸道,妨礙纖毛的自潔功能,因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能,痰液減少,咳嗽也隨之停止。

血壓降低:戒煙后由于全身血液循環得到改善,血壓可降低10-15毫米汞柱,有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發病的危險性。

睡眠改善:戒煙后尼古丁的作用慢慢消除,人變得易于入睡,而且睡得很熟,疲勞容易得到很好的消除,精力充沛。






END
拒絕煙草


世界無煙日



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