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如何正確打開瑜伽?

 How to open Yoga correctly?

在家也可以輕松瑜伽
YOGA FITNESS
2022YOGA


瑜伽是一項起源于印度,

有著幾千歷史的關于身體、心理以及精神的練習。

目前已經成為了一項閑暇時間熱門的的活動

如何正確打開瑜伽呢?

在成為一名伽人之前,這些裝備你最好擁有

早日獲得優雅的體態哦
Yoga Fitness



{
瑜伽人必備

You'd better have these equipment

}



LOOK
01
必備品:瑜伽墊


輕松健身
優雅體態

瑜伽墊是做瑜伽必備單品。在做瑜伽時,瑜伽墊能起緩沖支撐的作用,防止運動損傷。同時,還可以在上面做平板支撐、卷腹等各種運動,實用度非常高。





LOOK
02
必備品:瑜伽球



輕松健身
優雅體態

瑜伽球也常用在做瑜伽中,用它來練習能起到按摩和放松腹部、背部及腰部等主要部位的肌肉的作用,同時還可以消耗脂肪。也是一件實用度非常高的工具。




LOOK
03
必備品:瑜伽帶


練習瑜伽,瑜伽帶也是一件常用的單品。瑜伽帶可以幫助伽人增加拉伸程度,固定動作。起到鍛煉肌肉、保持身體平衡、增加身體柔韌度的作用。




THE END


瑜伽健身
微信號:EDITOR135


【模板版權聲明】

排版:135編輯器

圖片:135攝影圖(ID:58618),使用請替換

貼紙:135編輯器

文字:135AI寫作,使用請替換


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