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二十四節(jié)氣小雪養(yǎng)生指南科普插畫藍紫色模板


小雪有三候



中國古人將小雪分為三候:一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。由于天空中的陽氣上升,地中的陰氣下降,導致天地不通,陰陽不交

二十四節(jié)氣-小雪
2021/11/22




起居與養(yǎng)生



生活起居

早睡晚起,人們要適當早睡,同時,早晨也不宜起得太早,保證充足的睡眠。

飲食養(yǎng)生

飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳類、魚類,并適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。




小雪的習俗



01
做臘肉

民間有:“冬臘風腌,蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降,天氣變得干燥,是加工臘肉的好時候。

02
吃糍粑

糍粑在南方某些地方,還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品,是中國南方一些地區(qū)流行的美食。

03
吃刨湯

小雪前后,土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬,迎新年”民俗活動,給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”,是土家族的風俗習慣

SNOW




END



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小雪節(jié)氣
小雪,是二十四節(jié)
氣中的第20個節(jié)氣



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