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全民健身日雙圖簡(jiǎn)約橙色樣式

全民健身日
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全民健身日

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這些 “雷區(qū)” 千萬(wàn)別踩！

不要空腹或飯后立即運(yùn)動(dòng)，建議飯后1小時(shí)再動(dòng)；避免口渴時(shí)猛灌水，建議少量多次，每次100-200毫升；不要忽視身體信號(hào)，出現(xiàn)頭暈、心悸、關(guān)節(jié)疼痛，立刻停下來(lái)休息。

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