春季始臨，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機。古語有云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”所以人體應(yīng)與自然規(guī)律相契合：春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝護肝。

睡眠雖然對肝臟有益，但并不是睡眠越多越好，應(yīng)該進行適量運動，各人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的鍛煉項目，例如健走、慢跑等。

立春后，雖然氣溫開始上升，降雨開始增多，但立春只是春天的開始，特別是北方還將有一段時間冷暖不定，“倒春寒”經(jīng)常來襲，因此更要注重保暖，固護陽氣。

春天換裝要謹慎，不可驟減。立春時穿衣原則是“下厚上薄”，這既順應(yīng)了春季陽氣生發(fā)暢達的特點，同時應(yīng)和了老話“春捂”的原理。拍打背部也能起到固護陽氣的效果，這是因為背部是足太陽膀胱經(jīng)的循行位置，以手拍打或曬曬太陽，都可達到保護陽氣的目的。