夏秋之季是胃腸疾病最易復發的時節。天氣轉涼，胃腸容易受寒，抵抗力下降，因此，立秋之后應慎吃瓜果。

可以多喝點滋潤除燥的湯，其中豆類湯是首選，且富含蛋白質，可有效補充體內的蛋白質不足，紅豆湯、綠豆湯等對此節氣都十分有益。

立秋之后在飲食上要注意滋養津液，適當選食能夠潤肺清燥、少吃蔥、姜、蒜等辛味食品以及油炸食品、干燥的膨化食品和烈性酒，宜多食梨子、橘子、檸檬、獼猴桃、西紅柿等。

在日常飲食中，還可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、雞頭米等。